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今日の「オヤとコと。」

シミズのオヤとコと。

2016.11.30

夜食もカラダにいいんだ

食事と食事の間は4〜7時間空けるといいんだそうです。

これは、食べ物が消化されるのに5時間くらいかかるから。。
 
朝７時に朝食を食べたらランチは、12時くらいはいい感じです。
で夕ご飯を19時とかに食べれたら、超理想的。
ですが、最近の我が家の夕ごはんタイムはさらに遅くなって23時。
もはや夜食です。
 
ムスコは22時半に帰ってきて
「かーさん、これから走りに行っていい？？」
とか
「ちょっと筋トレやっていい？」
とかいうんですよ。
 
そりゃあ、やる気になっている子どもに
ダメとは言えません。。。
いつブームが終わるかわからないものですし。
 
切ない。。
おなかすいた。
 
 
そして、食べ終わるともう明日！
で、睡眠時間がまた無くなっていくわけですね。。。
 
寝不足と遅い晩ごはん。
カラダにいいわけはないと思うのですが、
にもかかわらず、健康診断結果がいつもGOODなのはすごいなー
と自分で思います。
 
というか、やっぱり親に感謝ですかね。
丈夫なワタシに育ててくれてありがとう

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