三女が働きに出るようになってから我が家の「朝」と「夜」がかわったのです。

次女も出勤が７時３６分、三女は７時２６分に出るのです。

駅までほぼ２分でつく我が家だから・・。

だから・・・・

女性ふたり支度の時間が早い。次女は5時過ぎに起きて晩御飯&朝ごはんの支度を始める

そしてお風呂にも。その次に三女が起きてきて洗面所へ。

私は気配を感じつつまだベッドの中。

 

女3人の我が家の洗面所の使う時間、キッチンの使用時間が重なるので

ワタシは一番遅くの起床、出勤をしております。

 

夜も同じくして　ほぼ10時には皆就寝モードへ。。

仕事や会合で遅くなる私はしーーんとした自宅でひとり食卓にのこりひとりテレビ。。。

今までは夜の1時過ぎくらいまでパソコンに向かっていた三女。

いやはやこんなにも生活パターンが変わるとは驚きです。

何度もここで話題に出しますがこの現象「腦」にはとてもよいようです。

夜は10時～2時の間に　海馬の働きを助けるメラトニンの分泌が盛んになり

朝は日の光を感じるとと共にメラトニンがセロトニンにかわり網膜から脳に充足感をあたえる刺激が

活発に活性するらしいです。1日おだやかに過ごせ、夜には腦を活発にはたらかせる

ということらしいです。

早寝早起きは三文の徳ということですね～、さとう家この生活で穏やかに暮らしています。